Μια λεπτομερής περιγραφή και κανόνες για την εκτέλεση ενός συγκροτήματος αναπνευστικών ασκήσεων για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους της κοιλιάς.
Τα προϊόντα φωτός πρωτεϊνών αποτελούν τη βάση οποιασδήποτε δίαιτας πρωτεΐνης. Οι πιο διάσημες δίαιτες: Dukan, κλασική δίαιτα πρωτεΐνης, πρωτεΐνη-υδατάνθρακες ή δίαιτες πρωτεΐνης-λίπους. Εκτός από την πρωτεΐνη, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ίνες, να πίνετε νερό και να εξοικειωθείτε με αντενδείξεις.
